2017年06月28日

最後のZUMBA

いやぁ、なんだかんだ言ってるうちに、この日がやって来てしまいましたよ。

何の日かというと。。。

ぼくの通っているスポーツクラブでの、最後のZUMBAの日。

じつはですねぇ。

6月いっぱいで、これまで通っていたスポーツクラブが閉館になってしまうんです。
まぁ、スポーツクラブ自体がなくなるんじゃなくて、
ぼくの通っていた支店が閉館になる、ということなんですけどね。

ちなみに、前の記事で再掲した11年まえの日記は、
スポーツクラブに通い出したのがいつだったか、
調べているうちに見つけたものだったんです。

11年間も通い続けていると、まぁ色んなことがあります。

お世話になったインストラクターさんが異動になったり、辞めたり、
ということも多々ありましたし、よく会っていた会員さんを
いつの間にか見かけなくなっていた、ということもありました。
転勤など、仕事の関係で来られなくなった方もおられるでしょうし、
体を壊された方、スポーツクラブ自体に飽きた方、
家庭の事情でスポーツクラブどころじゃなくなった方もおられるでしょう。

そんなことを考えると、ぼくなんか、ほんとお気楽な身分だなぁと
ありがたく思いますよ。

で、今日です。

ZUMBAは、昨年の6月に初めてチャレンジしたエクササイズです。



こんな感じで、かなり激しく、ノー天気に踊りまくります。

それまではヨガのクラスに出ていたんですが、
確か大幅なスケジュールの変更があり、
ヨガのクラスに出られなくなって、それまでヨガのクラスだった時間が
ZUMBAのクラスになった・・・んじゃなかったかな。

担当のインストラクターさんが同じ方だったので、
安心してトライしてみましたが、もうね、自分でも驚くくらい
ハマっちゃいまして(笑)

当時のFBの投稿なんかを見てみると、惨憺たる状態だったようですが、
始めは誰でもそんなもんだ、という割り切りも、
11年間、いろんなクラスに参加している間に身につけたようで
果敢にも人の目を気にせず、この1年間続けて来ました。

zumba.jpg


いまでは、

「イェーイ!!!」
「ヒャッハー!!!」


などと奇声を発しながら踊り倒して、脚をぱっつんぱっつんにしたり、
腰をぐるんぐるん回し過ぎて股関節を傷めたりするのが
楽しみになっていたのに。。。

でもま、これまで担当してくれていたインストラクターさんが
次にどこの支店で、何曜日にZUMBAのクラスを担当されるのかは
もうわかっていますので、またそちらの支店に足を運ぼうと
思ってオリマス。

さて、次は木曜日の格闘技系エクササイズ、
「ボディコンバット」

これでぼくの、そのスポーツクラブでのレッスンは終わりです。

ボディコンバットに関しては、特に思い入れが深いので、
また気合を入れて書いてみたいと思います。
posted by 和矢 at 04:08| Comment(0) | スポーツクラブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月30日

はにかみのトレーニング

(今日のブログ、「チワワの銀さん」をご存知の方は、銀さん風に読んでください。
動画を貼りつけようかと思ったんですが、
著作権に引っかかるかもしれないので、みたい方はYouTubeで探してください。
めっちゃ可愛いよ!)


今日なー、時間あったから、朝からスポーツクラブ行って来てんやんかー。
ちょうどヨガのクラスあったしなー。

ほんでな、まだ元気やったからなー、そのあとのボディバンプていう、
音楽に合わせてバーベル挙げたり下げたりするクラスにも参加してみよー思て、
スタジオの方行ったらなー、ヨガのインストラクターさんとか、
スタッフの男の子とかがな、

「あ、和矢さ〜ん、バンプしましょーよー♪」

とか言うて、めっちゃ推してくんねん。
もう、これでもかー!いうくらい。

せやけどな、ぼくも、もともと出るつもりやったからな、
別におかしいなーとも思わんと

「はぁ、やりますよー」

とか言うててんやんかー。
スタジオ入って、なんであんな推してきたかわかったわ。

・・・参加者ぼくひとりやってん。。。

もうな、こんなん言うたらアレやけど、「ハメられたー!」て感じやん。
マンツーマンやでマンツーマン。

もう10年通てるけど、初体験やわこんなん。

bodypump.png

これくらい人おったらええけどな、↑
インストラクターさんと一対一で向き合うて、
バーベル抱えてスクワットしたり、いろいろすんねんで。

想像してみ?
めっちゃ気まずいで。
ホンマ、めっちゃキッツイ。
カラダもせやけどな、もうメンタルがキッツイわ。

インストラクターさんも気まずかってんやろな、目そらしてたわ。
たまにちらっと目、合うたら、お互いにささってそらしてな。
なんや中学生の男女か!
なに恥じろうてんねん!
ていう感じやでホンマ。

まぁな、インストラクターさんが、
ずっと格闘技系のエクササイズでお世話んなってる人やから良かったけどな、
アレはなー、もうしんどさ三割増しやわ。

あー、しんどかった。

バンプも久し振りやったし、いまもう太ももぱっつんぱっつんや。
せやけどな、まぁええ経験させてもろた、思とこか。な。
posted by 和矢 at 23:41| Comment(0) | スポーツクラブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月29日

久し振りのバーベル

今日は久し振りに、いつもより早い時間のヨガに参加してみました。

今日、参加したクラスは、普段のクラスよりシンプルなクラス。

そのせいか、体力的に少し余裕があったので、
その後にあった、ボディ・バンプのクラスに参加することにしました。

ボディ・バンプというのは、バーベルを持って、
音楽に合わせ、延々スクワットをしてみたり

slider-pic-2.jpg

あるいは仰向けに寝っ転がって、
ひたすらバーベルを上げ下げしてみたり

bodypump.png

立った姿勢で天に向かってよっこらしょ、と
バーベルを持ち上げてみたり、ということを繰り返す、
かなり過酷なクラスなのですが、
脚、胸、背中、腹筋、と、バランスよくトレーニングが出来るように
カリキュラムが組まれているので便利なのと、
音楽に合わせて動くと、普通の筋トレよりも、心持ちラクな感じがするし、
音がある分、退屈しないので、以前はたまーに参加していたのです。

今日のクラスは、たまたま30分のショートクラスだったので
まぁ何とかなるだろう、と思っていたのですが。

が、このクラスに参加するのは数年ぶり。

・・・後悔しました。

スクワットの曲はまだ良かったんですが、
胸のトレーニングの曲。
(二枚目の画像の曲です)

これね、ちょっと考えてみて下さい。
要は、腕立て伏せを延々数分間続けるのと
同じことなんですよね。

情けないことに、途中で腕が上がらなくなってしまいました。うぅ。。。

その後の背中のトレーニングと、腹筋はちゃんと出来たんで、
なんかフォームに問題があるのか、胸の筋肉が弱いのか。。。

あー、でも考えてみたら、このクラスに最後に参加した時も
後悔してたような気がするな。

出る度に後悔し、半年か一年ほどしたら
「30分のクラスだったらなんとかなるか」、
と参加してまた後悔し・・・
そんな事を繰り返しているような気がします。

まぁ最近、ヨガとかピラティスとかの比較的おとなしいクラスとか、
格闘技系エクササイズみたいな、しんどいけれど楽しいクラスとか
そんなクラスにばかり参加して、筋トレはさぼり気味だったからなぁ。

ま、でもこういうのは、楽しく続けるのが一番だし、
何もしないよりはいいよね!ね!?(無難な〆)

posted by 和矢 at 04:28| Comment(0) | スポーツクラブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする