2015年02月24日

真っ昼間のヨガ

さて、今日は昨日の日記の続きのような感じです。

事務所に泊まったのはいいものの、寒さのあまりゆっくり眠れず、
うとうとした程度でした。

おかげでとても眠く、もう少し、ゆっくり眠っていたかったのですが、
そういう日に限って、外はとーってもいい天気 !

ごろごろしているのがもったいない気分になって、
スポーツクラブに出かけてみました。

ぼくはいつも、夕方から夜にかけてスポーツクラブに行くので、
お昼前後に出かけるのは珍しいことです。

ちょうどヨガのクラスがあったので、参加してみました。

こういう時のヨガ、とってもいいです !

ぼくは普段、筋トレや、ハードなエアロ系エクササイズ、
パンチやキックの動きを使う、格闘技系エクササイズを
しているのですが、ゆーっくりと呼吸をしながら、
体を感じつつ、無理をせずに動いていくヨガは、
その対極にあるような感じ。

体の声を聴く、って、こういう感覚なのかな、などと
思ったりしたのでした。

お昼のヨガ、ぜひまた行ってみたいと思います。


posted by 和矢 at 00:17| Comment(0) | スポーツクラブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする