2015年06月25日

ひっさしぶりのスポーツクラブ

えー、このブログと同じように、ここしばらくスポーツクラブの方も、かなーりのご無沙汰でした。

どれくらいかというと・・・

うん、5月の半ば、マスターコースが終わって、時間が出来たとき、
一度復活したんですけど、その晩から体調を崩しましてですね。
それ以来、5月中は行かなかったんじゃないかな。。。

あれ、え、ということは、5月にスポーツクラブに行ったのって、
2回 ? いや、ヘタしたら1回くらい ?

うわあぁぁ、なんという高コスト !

しかし、それは5月だけの話ではなくて、今月もそうなんですよ。

なんか、今日は頑張って行こう!
という気合の入っている日に限って、仕事が押してしまったり、
時間のある日に限って、出たいスタジオブラグラムがなかったり。。。

先々週かな、昼間にぽこっと時間があったので、
ヨガのクラスに参加して以来、今日、今月2度目のスポーツクラブに行って来ました。

今日はスタジオには出ずに、筋トレとエアロバイクだけして来たんですが、
やっぱり久し振りは疲れます。

あとね、前々から思っていたんですが、エアロバイクをしていると、
本当に虚しくなってくるんですよ。

何が虚しいってね、負荷をきつめにして、30分もバイクをこいでいると、
まぁ結構キツイわけです。

汗もぽたぽた垂れたりするわけです。

その前に筋トレをしてたりするわけですから、
余計にキツイわけです。

でも。

でも、消費カロリーは、百数十キロカロリーだったりするわけです。

あの数字を見るとねー、もうお菓子をつまむ、ということが
軽々しく出来なくなっちゃいます。

たとえば、いまぼくの手元に、110g入りの柿の種の袋があります。
柿の種110gっていうと、ぽりぽりぽりぽり食べてると、
あっという間に半分くらい食べちゃう量なんですが、
そのカロリーが 567キロカロリー(半分だと280キロカロリーくらい)なんですよ。

もうね、あんだけしんどい思いをして、30分弱エアロバイクをこいでも、
たかだか100キロカロリーちょい程度しか消費されないのに、
柿の種をちょっとつまんで280キロカロリーかと。
おれは一体何をしているんだと。

そんなことを思いながらも、
まぁ、たったの百数十キロカロリーでも、積もり積もれば
たぷたぷのもとになるんだから。。。と自分に言い聞かせ、
今日もエアロバイクをこいできたのでした。

やっぱり音楽に合わせて体を動かすスタジオプラグロムの方が
楽しいなぁ〜。



ラベル:エアロバイク
posted by 和矢 at 01:38| Comment(0) | スポーツクラブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月14日

おかえりなさい !

今日、スポーツクラブに行くと、懐かしいスタッフさんがおられました。

その方は、以前、インストラクターとして働いておられ、
ぼくもよくレッスンを受けたりしてお世話になっていたんですが、
昨年、いったん辞められたんですよ。

その後は、世界のあちこちを半年ほど旅行されていたようで、
帰国して落ち着いてから、再び戻って来られたようです。

ただ、インストラクターとしてレッスンは持たずに、
いまはスタッフとしての仕事をされているようです。

でも考えてみたら、ぼくがスポーツクラブに通い出してからの
7年くらいの間に、インストラクターさんは色々変わられました。

7年前から、続けてレッスンを受けているインストラクターさんは、
もうひとりだけです。

インストラクターさんもそうでずが、レッスンを受けていた、
おなじみの顔も、少しずつ少なくなってきました。

ぼくはほとんど他の会員さんと交流がないので、
くわしいことはわかりませんが、転勤だとか、家の事情などで
やめられたり、他の支店に変わったりする方も多いんでしょう。

そういうところで、時の流れを感じたりしてしまいます。

まぁ、最近はぼくも行く時間帯が変わったり、
週に2回くらいしか行かなくなったりしていますから、
いなくなったと思われているかもしれませんが・・・(笑)

posted by 和矢 at 02:25| Comment(0) | スポーツクラブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月07日

エクササイズあれこれ

今日は、早めにスポーツクラブに行くことが出来たので、
マシンで少し体をあたためた後、格闘技系エクササイズのクラスに参加しました。

思えばこのエクササイズ、ぼくがスポーツクラブに通いだし、
初めて参加したクラスです。

はじめの頃は、キックがまったく出来ませんでしたね。
フロントキック(前蹴り)はなんとかわかったものの、
ラウンドハウス・キック(回し蹴り)、サイドキック、バックキック、
ニーキック(膝蹴り)などなど、次々と出て来る蹴りの種類に、
「えっ、えっ、それナニ ? どーすんの ? 」
と、慌てふためいていた記憶があります。

もちろんパンチだって、日常生活の中では行わない行為ですから(ですよね ? )
ストレートだの、クロスだの、アッパーだの言われたって、
もうワケがわかりません。

でも、なんだかんだとやってるうちに、
「あぁ、こういうことか」
「なるほど、こうすればいいのか」
と、コツがわかって来ると、もう楽しくて楽しくて。

ぼくは特にキック系が好きですね。
ラウンドハウス・キックも、うまく決まれば最高にキモチイイですが、
フロントキックとバックキックを交互に行う、という動きが燃えます(笑)
(コレ、文字で書いてもまったくわかりませんよね)

エアロ系のエクササイズは、ダンスっぽい楽しさがありますが、
格闘技系のエクササイズは、非日常の世界に浸れるという楽しさがあります。
ゾンビ映画の登場人物になったような・・・って、違うか。

posted by 和矢 at 00:14| Comment(0) | スポーツクラブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする